Willkommen zu deinem Kursangebot in Friedberg
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Drums Alive
Smovey
Drums Alive Smovey
Erlebe ein einzigartiges Workout beim Trommeln auf dem Pezziball. Trommle, tanze, trainiere…
wir kombinieren Aerobic Schritte mit dem Trommeln auf dem Ball zu mitreißender Musik. Dabei förderst du aktiv das Training und die Stärkung deiner Ausdauer, Kraft, Koordination, Rhythmusgefühl mit viel Power und Spaß!
Kurz: Drums alive ist ein Workout für Körper und Geist….
Das Training ist geeignet für Erwachsene mit durchschnittlicher Fitness.
Voranmeldung erforderlich!
Bring deine Sportschuhe mit, etwas zu trinken und ein Handtuch
Kosten: 8,-/Stunde
Sei dabei!
immer Dienstags um 19 Uhr!
Kursort: Heinrich Busold Straße 49
61169 Frieberg
Start: 14.01.2025
Smovey walking Kurs in Kleingruppen
Was ist Smovey?
Der Smovey ist ein Schwingring System, das aus einem geriffelten Spiralschlauch mit freien Stahlkugeln im Inneren besteht.
Durch Bewegung erzeugt der Smovey Vibrationen, die Muskeln, Faszien und das Nervensystem aktivieren.
Er wird im Fitness-, Therapie - und Reha-Bereich zur Förderung von Koordination, Kraft und Mobilität eingesetzt.
Wir treffen uns in freier Natur und trainieren mit dem Smovey. Das heißt: Wir wärmen uns auf, üben die Grundschwünge, walken eine Strecke und bauen Kräftigungsübungen mit dem smovey ein. Dabei kräftigen wir unsere Muskeln, lösen Verspannungen, besonders im Schulter und Nackenbereich, und trainieren gleichzeitig unsere Ausdauer und Koordination.
Bitte achte auf wettergerechte Kleidung und gute Schuhe. Du solltest keine Tasche/Rucksack o.ä. dabei haben, da Rücken und Arme sich frei bewegen können müssen. Eine Wasserflasche kann am Treffpunkt, der auch Endpunkt ist, gelagert werden.
Das Training ist geeignet für Erwachsene mit durchschnittlicher Fitness.
Erste Schnupperstunde gratis!
Kosten pro 60 min Walking: 9,-
Bestelle hier deinen eigenen Smovey
